2016/10/11

Co na niedobór magnezu?

co na niedobór magnezu

Kilka lat temu za sprawą przepisanego leku na zapalenie pęcherza wypłukałam sobie magnez z organizmu. Później okazało się, że jestem na ten lek uczulona, ale nie o tym dzisiaj, a o magnezie. Zaczęłam brać magnez z potasem, magnez skurcz i inne wynalazki. 

Nic nie pomagało, skurcze brały mnie w obu nogach jednocześnie (uda i łydki). Wyłam z bólu jak jeszcze nigdy. Nie mogłam spać. Jedyną pozycją, w której nie brały mnie skurcze było spanie w pozycji siedzącej lub z dużym podwyższeniem pod kolanami. Czegoś takiego nie przeżyłam nigdy. Nie mogłam chodzić, nie mogłam spać. Modliłam się, aby to minęło.

Olej magnezowy na co pomaga?


Z pomocą przyszedł mi olej magnezowy, który polecało kilka osób na jednym z forów internetowych. Olej magnezowy pryskamy bezpośrednio na skórę, jak wiadomo przez skórę szybciej i skuteczniej się wchłonie niż w przypadku stosowania tabletek. W przypadku ekstremalnych braków magnezu można pryskać nawet kilkanaście dawek na raz. Ja codziennie aplikuję olej magnezowy przed snem (4 pryśnięcia) w zagięcia rąk i nóg. Jeśli czuję, że gdzieś chce mnie złapać skurcz, spryskuję to miejsce 2 razy i wcieram dodatkowo olejek przez kilka sekund.

Dawkowanie oleju magnezowego


Zgodnie z rozpiską producenta dawkowanie wygląda tak: 1ml nasyconego roztworu chlorku magnezu Zechstein zawiera 103mg czystego magnezu. W produkcie Swanson Olejek magnezowy 1ml to 8 pełnych przyciśnięć atomizera. Przykładowo, 8 natrysków przypada na 1ml skoncentrowanego olejku magnezowego (31% RDA), 32 natryski dostarcza 412mg czystego magnezu.

Swędzenie po aplikacji oleju magnezowego


Przy pierwszych aplikacjach może wystąpić swędzenie spryskanego miejsca. To zupełnie normalne. Dlatego też warto na początku rozrobiać odrobinę oleju z wodą. Swędzenie po aplikacji nie następuje u wszystkich. Jeśli jednak macie delikatną skórę lub cienką, możecie się spodziewać, że może to się zdarzyć.

Gdzie kupić olejek magnezowy?


Od czasu, kiedy używam oleju magnezowego, skurcze minęły. Warto zainteresować się tym produktem, tym bardziej, że w tej formie magnez jest lepiej przyswajalny niż w przypadku sprzedawanych w aptekach tabletek. Olej magnezowy Swanson kupiłam w aptece internetowej Gemini. Kosztował ok. 40 zł./237 ml. Produkt jest bardzo skuteczny i wydajny.

22 komentarze:

  1. Taniej wyjdzie kupienie magnezu i wody destylowanej i zrobienie samemu oliwy magnezowej 😀

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Być może masz rację, nie znam się na tym :)

      Usuń
  2. Nie słyszałam jeszcze o tym preparacie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spróbuj - na pewno lepiej przyswajalny niż te wszystkie suplementy ;)

      Usuń
  3. Zgadzam się z Anonimem. Samodzielne wykonanie oliwy magnezowej jest dziecinnie proste i kosztuje grosze. Chlorek magnezu ma postać kryształków przypominających cukier. Wystarczy podgrzaną wodę wymieszać z chlorkiem magnezu i gotowe. Można dodać ulubione olejki eteryczne dla zapachu lub zamiast czystej wody użyć naparu ziołowego czy hydrolatu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, nie wiedziałam, że to takie proste. Jak skończę to opakowanie to zrobię sama :))

      Usuń
  4. Także nie słyszałam nigdy o tym preparacie, ale chętnie spróbuję, bo też mam braki magnezu i skurcze, z którymi nie mogę sobie poradzić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja już nie mam tego problemu. Na szczęście, bo tamta historia była okropna :(

      Usuń
  5. O popatrz. Ciekawe. Czasami też mam skurcze. Ale o takim sposobie nigdy nie słyszałam. Życie coraz bardziej mnie zaskakuje. ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zazwyczaj łykam magnez w tabletkach i jest ok:)

    OdpowiedzUsuń
  7. O nie słyszałam o tym olejku, zawsze tabletki i tabletki, może warto spróbować tak dla odmiany :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Oprocz oliwy magnezowej mozna tez taki magnez pic.. zamiast tabletek, ktore nie wchlaniaja sie w calosci 😉

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oliwy magnezowej nie można pić. Jest tylko do stosowania zewnętrznego. Nie wiem o jakim magnezie do picia mówisz?

      Usuń
  9. Nie słyszałam o nim wcześniej. Często mam niedobory magnezu,koniecnzie muszę sie w niego zaopatrzyć

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawy produkt, nigdy wcześniej o czymś takim nie słyszałam. Muszę się mu bliżej przyjrzeć, bo zdecydowanie przydałby się mojemu mężowi, którego czasem w nocy łapią skurcze nóg.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też miałam ten problem. Na szczęście już mnie nie dotyczy :)

      Usuń
  11. Muszę koniecznie co wypróbować bo permanentnie mam niedobór magnezu 😃

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli brakuje Ci magnezu - to zdecydowanie produkt dla Ciebie :)

      Usuń
  12. Ja przy niedoborze magnezu stosowałam żywą sól magnezową. Dodawałam ją do kąpieli.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja niestety nie mam wanny, więc odpada :D

      Usuń

Dziękujemy za Twój komentarz! Zachęcamy do przejrzenia starszych postów. W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu.

Instagram @dpblogpl