2014/11/07

29 sposobów jak zachować młodość

Dziś mam dla Was trochę nietypowy post o tym, jak zachować młodość na dłużej. Młodość to nie tylko młody wygląd zewnętrzny, ale także ważne, aby czuć się młodo wewnątrz ciała.

Zaciekawione? Zapraszam do czytania 29 sposobów jak zachować młodość.

jak zachować młodość

  1. Warto dobrać odpowiednią pielęgnację dopasowaną do stanu cery. Nie polecam używania kremu do cery suchej, kiedy posiada się cerę mieszaną. Odpowiednia pielęgnacja to klucz do sukcesu.
  2. Peeling pozwala pozbyć się zalegającego, martwego naskórka, który poprzez zbyt długie zaleganie powoduje, że skóra wygląda na znacznie starszą i zmęczoną niż jest w rezultacie.
  3. Odpowiednia ilość snu. Może wydawać się Wam to błahe, jednak podczas snu komórki się regenerują,a ciało odpoczywa. Brak snu od razu widać gołym okiem.
  4. Relaks to klucz do młodego wyglądu. Człowiek zestresowany wygląda na starszego. Czasami warto poświęcić jeden dzień i się zrelaksować, niż wiecznie myśleć tylko o problemach. Wasze ciało na pewno odwdzięczy się Wam młodym wyglądem.
  5. Odpowiednie nawilżanie. Nie chodzi tu jedynie o nawilżanie zewnętrzne (balsamy do ciała, oliwki), jednak również o nawilżanie od wewnątrz. Zalecane jest picie min. 1,5 litra wody dziennie. Wliczają się do tego również zupy, koktajle owocowe itd.
  6. Sport. Od dawna wiadomo, że sport to zdrowie. Nie jest to mit, ponieważ ruch pozwala zachować młody wygląd.
  7. Od czasu do czasu warto sobie zafundować wypad do kosmetyczki. Nawet najdrobniejszy zabieg kosmetyczny pozwala nam się poczuć luksusowo i w pełni zrelaksowanym.
  8. Małe rzeczy potrafią znaczyć wiele. Nawet najdrobniejszy prezent pozwala poczuć się szczęśliwym. Nagradzaj się za rzeczy, które zrobisz dobrze. Sprawdzian napisany na 5? Kup sobie mały drobiazg. Będziesz wtedy szczęśliwsza,a szczęście pozwala na dłużej zachować młodość.
  9. Kobiety, które częściej się uśmiechają wyglądają na dużo młodsze, dlatego śmiej się ile wlezie!
  10. Przestań się zamartwiać. Coś Ci nie wyszło? Zamiast się zamartwiać, pomyśl jak możesz to naprawić.
  11. Znajdź motywację. Człowiek bez motywacji jest jak ryba bez wody. Jeśli czujesz, że straciłaś motywację do jakiegoś działania, znajdź jakiś czynnik, który pozwoli Ci z powrotem cieszyć się tym zadaniem.
  12. Zaadoptuj zwierzaka. Maluch krzątający się po domu nie tylko spowoduje, że poczujesz się bardziej szczęśliwa (nie ma nic fajniejszego jak zobaczyć czyjąś radość na Twój widok), dodatkowo przy zwierzaku więcej się ruszasz, a co za tym idziesz zachowujesz młodość.
  13. Zapobiegaj powstawaniu zmarszczek. Czasu nie zatrzymasz, jednak możesz go znacznie opóźnić.
  14. Zamiast siedzieć przed telewizorem, wyjdź na spacer.
  15. Odżywiaj się zdrowo. Organizm, w który pakuje się cały czas niezdrowe rzeczy, szybciej się starzeje. Warto więc jeść zdrowo-kiełki, kasze, warzywa...to wszystko pozwoli zachować młody wygląd na dłużej,
  16. Używaj filtrów przeciwsłonecznych. Kochamy słońce, jednak przez nie skóra się szybciej starzeje.
  17. Nie ukrywaj, a lecz. Często kobiety zapominają o tej ważnej kwestii. Zamiast ukrywać trądzik, warto go leczyć.
  18. Pij soki i koktajle własnej roboty. Taki sok dostarczy organizmowi nie tylko potrzebnych witamin i składników mineralnych,ale także jest źródłem młodości.
  19. Używaj darsonval. Świetnie sobie radzi ze zmarszczkami oraz ujędrnia skórę. Pozwala na dłużej zachować młody wygląd, a także pozbyć się niedoskonałości.
  20. Nie odchudzaj się zbyt drastycznie, bo przez to będziesz wyglądać starzej. Jeśli chcesz się odchudzać, rób to z głową.
  21. Nakładaj raz w tygodniu maseczkę. Jest to skoncentrowany kosmetyk, który już w 15 minut potrafi odżywić naszą skórę lepiej niż nie jeden krem;)
  22. Pij herbatki ziołowe. Dzięki temu nie tylko dostarczysz organizmowi potrzebnych składników mineralnych, ale także nawilżysz skórę od wewnątrz. Skóra odpowiednio nawilżona dłużej wygląda młodziej.
  23. Czytaj składy kosmetyków. Nie zawsze krem za 5zł. jest zły, warto jednak czytać składy kosmetyków, gdyż w przeciwnym razie może się okazać, że krem, który tak bardzo lubicie wcale nie jest dla Was dobry.
  24. Nie wierz we wszystko co piszą na  opakowaniu. Nie zawsze to co producent obiecuje jest prawdą. To czysty marketing. Kosmetyk, który ma się okazać ideałem, nie zawsze nim jest.
  25. Dopasuj do siebie fryzurę. Kobieta po wizycie u fryzjera wydaje się być szczęśliwsza (oczywiście jeśli wizyta była udana!;) )
  26. Dopasuj ubiór do swojego wieku. Mając mniej niż 20 lat można wszystko. Warto jednak zachować umiar, ponieważ im jest się starszym, tym pewnych rzeczy po prostu nie wypada ubierać.
  27. Medytuj, praktykuj jogę. Dzięki temu odnajdujesz wewnętrzny spokój, a także uelastyczniasz ciało i się wyciszasz.
  28. Nie denerwuj się! Wiem, że łatwo powiedzieć, ale czasami nie warto się denerwować (pisze to ktoś, kto ma z tym okropny problem...niestety potrafią mnie zdenerwować nawet najdrobniejsze rzeczy...staram się jednak nad tym zapanować). Znajdź sposób na zdenerwowanie (np. mantra, którą powtarzasz, kiedy jesteś zdenerwowana, piosenka, która Cie uspokoi [polecam muzykę relaksacyjną]).
  29. Bądź sobą. Nie jesteś i nigdy nie będziesz idealna. Pokochaj siebie taką jaką jesteś i bierz z życia tyle, ile się da:)

15 komentarzy:

  1. Chce być młoda jak najdłużej :) wszystkich 29 rad nie dam rady wcielić w życie, ale policzyłam, że 16 spokojnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Stosuję się praktycznie do wszystkiego zupełnie nieświadomie ;) mam 20 lat, dają mi max 15... x.x

    OdpowiedzUsuń
  3. Myślę, że u mnie największy problem to brak snu oraz zbyt częste zamartwianie się ;/

    OdpowiedzUsuń
  4. Jejku.... dobrze by było choć połowę sposobów wykonywać :P
    28... trudneeeee

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hahaha :D kwestia dobrej organizacji czasu i samozaparcia :)))

      Usuń
  5. wcielam w życie bardzo dużo punktów, wyglądam ok 10 lat młodziej :) najgorzej idzie mi poradzenie sobie ze stresem i zdenerwowaniem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tym chyba każdy ma większy lub mniejszy problem :)

      Usuń
  6. Bardzo pozytywny post, wiek to tylko cyfra, to jak żyjemy ma wpływ na to jak się czujemy, chcemy być młodzi to nie dajmy się rutynie i zadbajmy o zdrowie! :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo dobry i rzeczowy wpis :) Lubię czytać porady jak zachować młody i zdrowy wygląd, bo nie jestem już taka młoda i niestety pojawiają się pierwsze (jak na razie malutkie) zmarszczki... Trochę się tego wystraszyłam, dlatego od kilku tygodniu stosuję Doppelherz aktiv Lifting Complex Premium - suplement z najwyższą dawką kwasu hialuronowego na rynku. Jak na razie widzę pierwsze efekty, skóra jest bardzie nawilżona i elastyczna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki za info, nawet nie wiedziałam, że coś takiego istnieje. Muszę się przyjrzeć temu suplementowi. Kwas hialuronowy stosuję na skórę, ale warto też działać od wewnątrz.

      Usuń

Dziękujemy za Twój komentarz! Zachęcamy do przejrzenia starszych postów. W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu: kontakt@dpblog.pl

Instagram @dpblogpl